About: 痩身

痩身（そうしん）とは、痩せた身体（または引き締まった身体）のこと、そのような身体にすることである。また、そのような身体にすることの意味で「減量」という言葉が用いられることがある。「痩身」と「減量」、いずれも同じニュアンスで用いられやすい。 厳密に言えば「痩身と減量」は同義ではない。「減量」は、総体重に着目した概念である。身体から脂肪が減って筋肉量が増えると、体重は増えるが身体は引き締まる。 痩身や減量を行うには、内分泌学、代謝、栄養、生化学に関する知識を身に付ける必要がある。