下高井郡（しもたかいぐん）は、日本の長野県の郡。北信地方の北信地域に属する。 人口18,165人、面積423.18km²、人口密度42.9人/km²。（2022年11月1日、推計人口） 現在は以下の1町2村を含む。 * 山ノ内町（やまのうちまち） * 木島平村（きじまだいらむら） * 野沢温泉村（のざわおんせんむら）
