ミャンマー標準時(ビルマ語: မြန်မာ စံတော်ချိန်、[mjəmà sàɰ̃dɔ̀dʑèiɰ̃] MMT)はミャンマーで採用されている標準時である。旧称はビルマ標準時。時間帯はUTC+6:30となっている。MMT の観測地点は標準時子午線東経97° 30' である。2020年時点では、夏時間は実施されていない。