第45回国民体育大会（だい45かいこくみんたいいくたいかい）は、1990年に開催された国民体育大会である。冬季大会（スケート・アイスホッケー競技）のテーマは「もりおか国体」、冬季大会（スキー競技）のテーマは「おおわに国体」、夏季・秋季大会のテーマは「とびうめ国体」、スローガンは「ときめき 出会い みなぎる力」。 外国籍大学生の参加が認められたのは本大会からである。
