厳 実（げん じつ、1182年 - 1240年）は、モンゴル帝国に仕えた（漢人軍閥）の一人。字は武叔。東平を中心とする大軍閥を築き、真定の史天沢・保定の張柔・済南の張栄とともに漢人世侯の四大軍閥の一人に数えられる。漢人世侯の中でも特に文化振興に力を注いだことで知られており、厳実の整備したは東平四傑（・・・）を始め多数の高官・文人を輩出している。
