ポンツァ(イタリア語: Ponza)は、イタリア共和国ラツィオ州ラティーナ県にある、人口約3,400人の基礎自治体(コムーネ)。 ティレニア海に浮かぶポンツィアーネ諸島のうち、ポンツァ島などの島々を領域とする。