タマレ (Tamale) は、ガーナの都市。人口53万人(2010年)。北部州の州都である。ガーナ第4の都市で、北部の中心都市である。標高210m。ブルキナファソとクマシを結ぶ幹線道路が走っており、また空港もあるため、交通の要所となっている。住民はイスラム教徒のダゴンバ人が多い。