About: セルフディフェンスビクス

セルフデフェンスビクスは、高橋華王が開発したエクササイズ。古武道の動きをベースに、護身術と身体活動による健康づくり双方を目指しているという。健康科学や運動疫学に関する研究者の視点から考案された点を特徴とする。元は健康回復手掌（テジカラ）法（高橋の高弟宇津志建が継承）。