About: シーテッド・ロウイング

シーテッド・ロウイング　（英: Seated rowing）は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。主に広背筋・上腕二頭筋・三角筋後部・僧帽筋中下部・菱形筋などに刺激を与え、筋量・筋力を増加させるのに効果がある。背中の筋肉を意識し、腕の力で引かないようにする。 オーバーグリップは上のほうへ引きやすく、アンダーグリップは下のほうへ引きやすい。