サンドバッグとは、一般的に打撃を技の中心として行う格闘技（ボクシング、キックボクシング、空手道等）や肉体的な接触が多い一部の球技（ラグビー等）の練習で使用する、布地等の中に比較的軟らかい素材を詰めて中にぶらさげて使用するダミーの標的である。 和製英語であり、英語圏ではパンチングバッグ（英: Punching bag）という。英語圏でのサンドバッグ（英: Sand bag）は土嚢を意味する。
