有効応力（ゆうこうおうりょく、英:Effective stress）は粒子の集合を堅く保つ力。普通は砂、土、砂利に適用される。 指の間にコインを積み重ねたものを挟むと、一緒にとどまる。指の間の圧力を緩めるとコインの積み重ねは崩壊する。同様に砂が積み重なったものは、砂の質量が主に静止摩擦力により現在の配置のままくっつくようにするため液体のように広がってしまうのを防いでいる。この質量と圧力が有効応力である。 有効応力は力を加えることで簡単に崩壊させることができる（土砂の上にある全ての足跡はその証拠である）。特に地震からくると液状化現象の研究では重要な要素である。
