第3回全日本中学校陸上競技選手権大会(だい3かいぜんにほんちゅうがっこうりくじょうきょうぎせんしゅけんたいかい)は、1976年8月14日 - 8月15日に国立競技場で行われた、陸上競技の大会である。女子では200mが導入された。