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Namespace Prefixes

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Statements

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バーピー
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バーピー（Burpee）は筋力トレーニングや有酸素運動として行われる全身運動。5つのステップからなる。 1. * 立っている状態から始める。 2. * しゃがみ手を地面に付ける。 3. * 足で地面を蹴り足を後ろに伸ばす。(腕立て伏せのような体勢だが、足は開いても開かなくてもよい。) 4. * 足を元に戻ししゃがんだ状態に戻る。（腕は伸ばしたまま） 5. * しゃがんだ状態から立ち上がる。同時にジャンプしたり、頭上で一回拍手するバージョンもあり、そちらは「バーピージャンプ」と呼ばれる。
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バーピー（Burpee）は筋力トレーニングや有酸素運動として行われる全身運動。5つのステップからなる。 1. * 立っている状態から始める。 2. * しゃがみ手を地面に付ける。 3. * 足で地面を蹴り足を後ろに伸ばす。(腕立て伏せのような体勢だが、足は開いても開かなくてもよい。) 4. * 足を元に戻ししゃがんだ状態に戻る。（腕は伸ばしたまま） 5. * しゃがんだ状態から立ち上がる。同時にジャンプしたり、頭上で一回拍手するバージョンもあり、そちらは「バーピージャンプ」と呼ばれる。
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