笠原 宗太(かさはら そうた、1976年5月9日 - )は、群馬県出身の元サッカー選手、サッカー指導者。元ヴァンフォーレ甲府の笠原恵太は実兄。引退後は地元群馬で体育科の教師としてサッカー部の指導にあたっている。