「現実から逃げるから現実がツラいんだ」(げんじつからにげるからげんじつがツラいんだ)は、X21の10枚目のシングル。2017年8月16日にavex traxから発売された。作詞はBOUNCEBACK、作曲は山田竜平が担当した。楽曲のセンターポジションは吉本実憂で、この曲をもって、X21卒業前最後のシングル表題楽曲参加となった。