ミル・ロック（英語：Mill Rock）は、アメリカ合衆国ニューヨーク市のマンハッタン島とクイーンズの間に位置する島である。島は、マンハッタンの東 (en) から1,000フィート（300メートル）、ハーレム川とイースト川が合流するワーズ島（ランドールズ島）の南に位置する。ニューヨーク郡に位置し、ブロック番号9000、国勢統計区238となっている（ルーズベルト島と同じ）。面積は16,173m2（3.996エーカー）である。 島の周辺の水域は狭くなっており、船の通行が難しく、「 (en)」と呼ばれる。
