フライトシェイム（英語: flight shame）、フリーグスカム（スウェーデン語: flygskam）、または飛び恥（とびはじ）は、2018年にスウェーデンで始まり、翌年北ヨーロッパ全体に広がった飛行機の利用に反対する社会運動である。flygskam（フリーグスカム）はスウェーデン語で「飛ぶことの恥」を意味する。この運動は、炭素排出量を減らして気候変動を阻止するために、人々に飛行機の利用を思いとどまらせることを目指している。
