グルマ=ラロー圏(グルマ=ラローけん、フランス語:Cercle de Gourma-Rharous)は、マリ共和国の地方行政区画でトンブクトゥ州を構成する圏のひとつ。行政の中心地はにおかれる。下級単位のコミューンは8つあり、2009年の統計で人口は111,386人を数える。